post w

[...] ze jest lysy i nap*****la kazdego po drodze . uwazam Cie za najwiekszego idiote bo nie znasz mnie ale wiesz dokladnie o moich zamiarach co chce zrobic komu naj**ac itd to byl moj ostatni post bo nie mam zamiaru czytac Twoich poj**anych postow bo one psuja mi humor i z reszta nie lubie wyzywac kogos przez internet bo mi to nie sprawia przyjemnosci

Każdy się czai i liczy że ktoś wrzuci filmik z obecną dyspozycją... :) Łukasz tak po prawdzie to tylko my wrzucamy swoje filmiki,a Ci z Poznania raczej mało chwalą się swoimi postępami a na SFD nie piszą w ogóle lub jeden post na rok. A co do wrzucania filmików to miałeś dać z 20-stką i co ? :)

[...] na to wskazuje że nie da się zbudować masy mając krótkie okno żywieniowe opcji jak zawsze jest kilka - albo np. wydłużenia okna uczty czy tez to co proponują chłopacy - post 1-2 dni w tygodniu po 24h fajna opcja się wydaję - osobiście nigdy nie próbowałem wiem jakie miałem perypetie 'psychiczne' po przejściu na okno 8 czy 6h ale chyba 24h [...]

Nie wyswietla sie. Wypelnij ankiete i wklej tu jako post. Kruq to ja nic nie widze nie wiem czemu. Zmieniony przez - BRUTUS69 w dniu 2013-10-07 16:16:35

Dieta spoko aczkolwiek nie do końca jestem pewien tego chleba na noc. Ale lepsze to niż owoce %-) 5g - dobra, tyle Ci daruje %-) Ogólnie ładnie się prezentuje. Czekam na filmiki oraz na obwód pasa ;-) #aj, rozpędziłem się i nie zauwazyłem, że mój post ostatni. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-10-12 18:48:06

Kreweteczko jesteś zayebista! Wzruszyłam się czytając Twoje podsumowanie, tym bardziej że stoję na krawędzi i Twój post jest kolejnym znakiem dzisiejszego dnia i dni ostatnich że czas już na mnie, póki jeszcze żyję :) Jesteś dla mnie ogromną inspiracją i chyba muszę sobie wyryć/wypalić/zabetonować na głupim mózgu Twoje zdjęcia przed i po, żebym [...]

Bardzo sie ciesze, ze odpisalas na moj post, bo przyznam szczerze, ze na to czekalam...wlasnie zanurzylam sie w art odnosnie treningow. Bardzo bym Ci byla wdzieczna (bo nadal nie moge dojsc prawdy

31.10.13, CZWARTEK DNT Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6469099b6604c97b8a2aedb1c1dc1a8.png Post się zdublował, chyba forum ma czkawkę. Dzisiaj miałam prawdziwe, wiejskie jajka. %-) Foty na dniach. /-)_ Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2013-11-01 12:26:11

[...] a zacząlem wczoraj.... Uciąłem troche kcal z węgli jednak, ulozylem sobie szablon jadłospisu na pare dni najblizszych. Jutro jak juz bede sie czuł dobrze to zrobie taki post rozpoczynający mase i we wtorek pierwszy trening, nie moge sie już doczekać ! EDIT. dobre prognozy bo czuje sie już dużooo duzo lepiej, rozważam nawet jutrzejszy trening [...]

I post się nie zedytował :( Zmieniony przez - Artur :D w dniu 2013-11-11 15:55:33

nie bardzo w kontekście bezsenności...;-) ale patrz post wyżej. ;-)

"dzis klatka poszla pompka fajna" %-) Damn, miałem edytować ten post z "?", zły klawisz nacisnąłem. Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2013-11-26 23:32:55

Masti napisał w "spam post Senior SFD",a ja tylko grzecznie skopiowałem:)

Dzięki za info ale ja już buty kupiłem a dzisiaj prawie 7km poszło. Zero problemów, otarć, pęcherzy. To trzeci test butów w biegu i tym razem najdłuższy. Aaa, przepraszam za zamieszanie, rzeczywiście nie doczytałem dokładnie i zasugerowałem się, że post xzaara z góry strony był do Ciebie. ;-) Ale buty masz fajne, więc przyjemnego biegania życzę.

[...] PUSH 2 WYCISKANIE HANTLI NA ŁAWCE PŁASKIEJ - ? WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE SKOŚNEJ - ? POMPKI NA PORĘCZACH - 12-10-8 ROZPIĘTKI Z HANTLAMI - 12-10-8 Przepraszam, za poprzedni post, pomyłka. Chciałbym się bardziej skupić na sile, ale nie koniecznie kosztem masy. Domyślam się, że ciężko połączyć jedno z drugim. Zmieniony przez - fraehag w dniu [...]

Ten plan treningowy jest stosowany około 4-6 tygodni, organizm po tym czasie woła o większe bodźcie, dlatego zostają dorzucane kolejne ćwiczenia dla mniejszych partii mięśniowych.. Jakbyś przeczytał pierwszy post, to nie pisałbyś swojego. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-12-30 16:36:55

nie chcialem otwierac nowego tematu, czy coca cola zero/ pepsi max/ pepsi light lemon przerywa post, czy moge normalnie pić jak wodę podczas postu ? :))Na redukcji w najgorsze dni wypijałem 2 litry zerówki na raz i byłem uratowany. Zabija głód fajnie, ale staraj się zapychać czymś innym (np. kawą, wodą).

nie bardzo wiem jak teraz ankiete pelna wrzucic :/ utworzyc post od nowa z ankieta? Zmieniony przez - H4rdCore w dniu 2014-01-08 12:21:58

http://www.google.pl/imgres?start=71&newwindow=1&tbm=isch&tbnid=brfsNdkSVGUO9M%3A&imgrefurl=http%3A%2F%2Fwww.ebay.co.uk%2Fitm%2FCLOMED-PCT-Post-Cycle-Therapy-60-capsules-%2F380603897240&docid=5d1AwFzE9ogOUM&imgurl=http%3A%2F%2Fgalleryplus.ebayimg.com%2Fws%2Fweb%2F380603897240_1_0_1%2F1000x1000.jpg&w=636&h=1000&ei=NHH1UuW8HaiM7Qa-iYGgBw&zoom=1&ved=0

jak siedzicie tylko na sfd i nawet na treningi nie chodzicie i już po odpisujecie jak w ogóle zauważę post to nie będę powielał waszych postów nie :-d ?